人一天24小时要补充多少水分啊？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-07-12 14:48:05

>>>>>>>>提问



是补充冷水好还是热水好啊  

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


休闲 居 编 辑
正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

答案补充
温水

2升左右
早晨起来最好先喝一杯淡盐水 既补充一夜流失的水分 又清理体内垃圾~

≡ 查看、发表评论 ≡