跳绳能减肥吗?亲身体验者进。
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发布时间:2009-07-14 11:00:40
>>>>>>>>提问跳绳真的能减肥吗?具体什么时候跳 跳多长时间 坚持多久能见效?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:跳绳是可以减肥...但看你是想减10斤还是50斤了...如果只是想减个10几20斤的话跳一两个月每天一小时左右就有效果了,当然最好是配合节食,早餐要吃得好午餐要吃得饱,晚餐一定要在晚上6点前吃...6点后一丁点东西了不要吃包括水果(水或茶水/咖啡可以喝点)...真的怕饿就早点上床睡觉最好!!!我是这样减了30多斤的.
要是50斤左右的话就要坚持可能要大半年吧....不然急速减肥会对身体健康影响很大.....
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