跳绳减肥到底会不会让小腿变粗
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发布时间:2009-08-14 10:46:22
>>>>>>>>提问小腿已经很粗了,准备跳绳,但不知会不会使它更粗,不想长肌肉啊
休 闲居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:会变细的。记得跳完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。
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