我想要减腰部和背部？帮帮我吧
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  发布时间：2009-08-16 16:24:00

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我最近办了一张健身中心的卡，那里的设备很齐全，有跑步机、转身仪、脚踏车和一些健身器材，还有瑜伽、拉丁舞、民族舞等课程。
我体型挺难看的，腿特别细，但是腰很粗，尤其是背部肉特别多。我想要减背部和减腰，请问我应该做哪些运动和上哪些课？
PS：一定不能是减腿的运动^^
我没有分了，请大家帮帮我吧~~o(>_<)o ~~ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

跑步就是减全身的  局部的减肥效果很小 

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