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我减肥瘦了，但是还没达到我理想中的目标，因为持续一段时间之后，体重一直没变没反应，这到底是怎么回事 主要是吃减肥药控制饮食，平时的饮食很注意，一天只吃中餐，米饭加蔬菜……想减到84斤，可是现在不管怎样坚持，效果就是没之前好，而且体重不变，这到底值怎么回事？我发现现在怎样坚持竟然瘦不下去了，减肥药已经停了，现在只要不吃东西就觉得没力气，我现在基本上每天都会吃一个玉米馒头，这样是不是很容易反弹？我之前也有过类似的情况，减肥瘦了之后，还没达到我理想中的体重又反弹上去了，因为我以为不会在瘦了，好迷惑？……请有经验的美女们过来指导指导··O(∩_∩)O谢谢啦·· 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这样貌似会反弹啊，你不吃早饭会影响你整天的精神的，你应当注意一下你的饮食，你应当每天摄取一些维生素这样你的皮肤不会因减肥面色苍老的，而且你应当吃一些蛋白质比如；豆腐，脱脂牛奶，记住不要节食，不吃晚饭会减少卡路里的每天早上吃点有营养的，在去小跑[容易减腿部]即使中午，晚上不吃饭，精神一定会很好的。加油。 |