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我失眠,两周晚上未着睡觉,都是反复到天亮.我才25岁,该怎么办? 因为失眠我气色很糟糕,人本来就黑,现在看起来纯粹是个矿工的模样,没脸去办公室上班,怎么弄? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你应该看看医生,失眠的治疗主要包括三个方面： 1、寻找并消除病因 除了少数原发性失眠外，绝大多数失眠都能找到原因。 2、对症治疗 失眠的对症治疗有很多，最简单的方法就是使用安眠药，但安眠药多有副作用，并易产生耐药性（药量越用越大）和依赖性（药瘾），因此，尽可能避免长期使用西药。采用纯中药治疗失眠症无毒副作用！ 3、建立健康的生活方式和良好的起居作息习惯，规律的生活有助于失眠的治疗和预防。 失眠发病率很高。新近多种流调资表明美国家中失眠的患病率为35.2%。失眠发生面也很广，不管是健康者，男性或女性，老人或表年，城市人或乡村人均可发生。失眠者也见于各种精神、神经及内科各种疾病。 |