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节食后多久体重才可以真正稳定？如何才能长期保持减肥成果？ 请问就是减肥成功后多久体重才算真正稳定下来？我已经减肥成功了 而且已经保持将近3个月了 现在只是不吃晚饭 早上中午正常吃 只吃八分饱 肉少吃。。 如果我吃一点晚饭会胖吗 中午加一点肉呢？如何才能长期保持啊~？（在正常吃饭的前提下~~） 谢谢o(∩_∩)o... *我不需要减肥 只希望保持 所以与如何减肥有关的大篇幅粘贴和广告请绕行 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实 你已经可以了 不需要不吃晚饭 你可以少吃 肉也可以补一补 多吃肉虽然不好 但是你不吃肉 一样不好 你可以 早上和中午多吃一点 到晚上吃少一点 饭前时吃个苹果 会控制你的食量 苹果有营养非常好 我相信你减肥后的胃应该也随着变小了 所以只要每次吃饭别吃的走不动路 就行 锻炼一下身体 也行 个人意见 |