关于减肥的.....（谢绝广告.）
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  发布时间：2008-09-22 10:18:31

>>>>>>>>提问

虽然我知道减肥是要坚持滴....

（天生就懒惰这人啊..怪不得那么胖捏..）

西西...

最重要的就是运动+节食

可我就是喜欢吃巧克力啊....（无奈....）

好了，言归正传吧

如果我选择跑步减肥，那我的腿会有肌肉吗？

还是有些人说的，如果要有肌肉，首先要没肥肉...

蒽..到底哪种说法才对呢？

我的意思是说，跑步会有肌肉吗..？

听别人说，如果有叻肌肉，那就不好减肥叻...

如果慢跑，还会有肌肉吗？...



P.S：我的肉比较软....貌似这样比较容易减肥把...
广告就别进来叻..因为我妈的关系，我一点都不信减肥广告叻.
汗..

我想问的是，在没瘦下来之前，每天跑步运动的话，会有肌肉吗？....（....讨厌肌肉0.0..）
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

那么我说说我减肥的方法吧。不是广告。
采取的方法就是跑步减肥，关于你说到腿上会不会有肌肉。那么我肯定告诉你，肯定会有。
但是效果也很快。有条件你可以选择游泳减肥。
我就是中午少吃饭。晚上基本都是以水果代替。
然后跑步。跑步时间是2小时以上。因为30分钟运动人体才能打开储备的能量。所以30分钟以后的更加有效。
记住要不停的跑，掌握好节奏。累的时候可以慢。
一个月以后你会有个很满意的答案的。而且还有好体能。
跑完后不要立刻坐下来。要站着来回走走。走个半小时。
回家洗澡，洗澡前喝两大杯水。
另外要注意的就是跑步的时候注意不要脱水，因为你是女孩，运动量相对自己减少一点。出门的时候喷点蚊不叮。就ok了。
我是男的搞足球运动的，一夏天我减了40斤。有什么不懂在发信息。

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