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我想在一个月内减掉10斤，什么方法最有效？ 过年的时候准备结婚，想减肥，可是又害怕节食会对身体有伤害，运动减肥的话又害怕停止之后反弹厉害，到底怎么减比较科学呢？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 黄瓜+鸡蛋减肥法 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱！在黄瓜里面加些沙拉酱或者甜面酱之类的，变着花样吃坚持1个星期试试看 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡 蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！ 如果能做一定的运动，效果会更好！ 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点 点就会饱！黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快了 |