我要减肥,谁能帮我制定一套减肥方案
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发布时间:2008-09-27 11:57:05
>>>>>>>>提问我要减肥,谁能帮我制定一套减肥方案?要能减掉10到20斤的。
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:每天早上起来做点小运动,然后喝点清粥,中午可稍多吃点,尽量不要吃脂肪含量多的食品,最好是以素为主,还有切记最好不要喝脂肪含量很高的奶制品,如果实在想喝,可以喝点酸奶,晚膳可以稍吃少点,因为晚上后主要是睡觉,没运动,吃的东西容易长脂肪,实在不行,可以吃点水果,,
最好的就是搭配到运动,,相信你会达到你减肥的预期目的的......谢谢..
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