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男的小腹肉 我是个男的,大概一米73左右,17岁 身体看起来很壮 ,肩膀宽 我练腹肌练出了上面四块 可我最烦恼的是小腹,因为我清晰的看到腰上的肉和小腹成一圈 怎么做仰窝起做小腹上两块肌肉都出不来 害我只有4块 急求这个解决方法 申请,我是在家里练,没什么器材 而且知道跑步有用,担心没什么时间 还有什么方法,具体的计划表给我导下,谢谢!! 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 推荐几种瘦腹的方法，希望可以找到一种适合自己的减肥方法： 推荐几种瘦腹的方法，希望可以找到一种适合自己的减肥方法： 推荐四种最强有效的减腹懒招（图文） http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080827/600.html 教你六招轻松把腹部减下来（图文） http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080813/584.html 逐点狙击腹部赘肉 呈现平坦小腹 （图文） http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080308/389.html 急速瘦腹 现身窈窕 （图文） http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080308/388.html 3周见效 收腹翘臀瘦腿操（图文） http://www.ss63.com/html/jbss/shoufu/20080308/387.html |