转呼啦圈到底能减肥吗?
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发布时间:2008-09-30 19:18:36
>>>>>>>>提问我肚子上有许多坠肉请问转呼啦圈有用吗?请不要摘抄\转载,我想听听大家的亲身体会!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:有用啊,
虽说呼拉圈不是有氧运动,但是对付松弛的肉肉还是很有效的,特别是大的呼拉圈,带一圈泡沫塑料球的,可以按摩并拉紧腰部,尤其是腰上部,效果特别好.
如果你再配合上有氧运动,效果会更好,你自己选择一下:快走、慢跑。以身体发热微出汗为宜。
我就是去年一夏天加一冬天减了30多斤,腰部现在很紧致。
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