求助~!运动减肥很久了可以休息几天吗?
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发布时间:2008-09-30 19:18:39
>>>>>>>>提问我已经节食加运动减肥十几天了,每天晚上慢跑一个小时,也有效果了,瘦了好几斤。
可以休息几天吗,我还是会少吃的,但是我想休息几天再跑步,这样可以吗?不是都说运动不能停吗?要是停下来就会反弹?
那我该怎么办?像跑步这种运动到底要怎么样坚持,怎么样分配时间呢?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:可以,要给肌肉一个修复期!
趁这几天做一下形体训练,瑜伽,普拉提什么的,饮食也要控制!
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