脸上的肉肉怎么减？
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  发布时间：2007-10-19 01:43:43

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脸上的肉肉怎么减？先喝一杯水减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。
增加生活压力 、喝杯咖啡或绿茶 、餐前吃点水果或糖

除此而外，生活中只要把握几个简单的原则，每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒等等。

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