一.高血压
1.高血压是危害人民健康的常见疾病，目前我国高血压病人的发病率已经超过百分之二十，而且还呈现快速增长的趋势。很多高血压患者并没有引起足够的重视，认为无所为甚至拒绝服药，这是很不科学的态度。高血压若得不到有效地控制，必将引起心、脑、肾等重要脏器的病变，甚至导致脑卒中（俗称中风）等严重并发症，因此高血压病也被称作“无声杀手”，是一个值得我们重视的问题！
2.对待高血压的科学态度：“不要担心，但要当心”。我们既要认识到高血压病的危害性和加强防治的迫切性，又要看到高血压病的可预防性和可治疗性。只要我们坚持健康的生活方式，就可以使高血压病的发病率降低；就可以使高血压并发症降低；也可以完全把难以根治的高血压病“控制”好。
3.影响血压的因素：季节、昼夜、情绪、运动等。
1）季节?寒冷的环境会使血压暂时生高。无论是正常血压者还是高血压病人，冬天血压会比夏天高，这就是季节性波动。但是在这次活动中，少数大爷大妈的收缩压（高压）达到200甚至还220毫米汞柱，那就绝对不是正常的波动了。
2）昼夜?一天24小时中，不同时间测量血压，其结果会不一样，出现周期性变化的特征。一般说来，睡眠时血压较低，上午和午后血压较高。而高血压病人的血压昼夜变化情况则会更加复杂。
3）情绪?情绪激动、精神紧张、机体处于应激状态时，大脑皮质和皮质下中枢功能紊乱，儿茶酚胺分泌增多，导致心脏搏出量和小动脉阻力增加，引起血压波动上升。
4）运动?剧烈运动时，人体能量需求增加，提高了儿茶酚胺的分泌量和心脏的排血量，血压（尤其是高压）也会相应的上升。休息后血压会很快的复原。
5）此外，屏气、吸烟、饮酒等也会引起血压的波动。
4.高血压的定义：高血压的诊断标准曾经多次被修订，目前我国的诊断标准是1999年世界卫生组织和国际高血压学会推荐的高血压诊断标准，具体规定如下：在未服用降压药的情况下，收缩压（高压）大于等于140毫米汞柱和（或）舒张压（低压）大于等于90毫米汞柱。
5.血压水平的分类：
类别收缩压（高压）舒张压（低压）
理想血压<120mmHg<80mmHg
正常血压<130mmHg<85mmHg
正常高值130～139mmHg85～89
临界高血压140～149mmHg90～94mmHg
1级高血压140～159mmHg90～99mmHg
2级高血压160～179mmHg100～109mmHg
3级高血压大于等于180mmHg大于等于110mmHg