想的太多睡不着
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  发布时间：2009-10-11 17:33:32

>>>>>>>>提问

上班了睡眠问题更严重了,
想的东西越来越多,一件小事情我都把它分析透彻，
每天晚上似乎只有睡了几分钟

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡不着的主要原因就是你想的太多了。试着放下那么多烦恼的事情与社会的复杂，给自己的心灵放个假。那样你就会觉得你是一个快乐的人。睡前喝杯牛奶也很好啊。还可以听些轻音乐。祝你好运。配合用舒*眠*解*郁*组*合这样就能有一个良好的睡眠，摆脱失眠抑郁，让你充满活力。
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