请问,哪些食物含钙和铁啊
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  发布时间：2009-10-14 10:52:37

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休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

含钙的食物有：
牛奶、豆制品、贝壳类、沙丁鱼、虾、油菜、芹菜等
含铁的食物有：
动物血、猪肝、蛋黄、乌鱼、虾子、淡菜、河蟹、紫菜、海带、芝麻、黑木耳等。 

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