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16岁长高问题 本人今年15周岁，有少许腋毛，喉结摸得出来，看不出来，声音还在变，160cm。父亲172.母亲158，我能否再长？目标不高175就行了，现在和同学比身高有些自卑，平时打篮球和游泳有在游，不过打篮球打后卫不怎么跳，游泳自己确实觉得有效果，平时10点左右睡，半夜和早上会抽筋。 每天晚上在做仰卧起坐和俯卧撑，平时吃饭会挑食，牛奶在喝酸奶，听说要喝高钙纯牛奶。 谁能告诉我如果有效增加身高，我还能长到多少呢？ 谢谢了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好： 1 多晒一些，人体黑色素有助于钙的吸收， 2 多吃一些豆制品如豆浆、豆腐，和牛肉，牛奶等。 3 保持运动，但不要剧烈运动，这些都促进长高的外在保证， 4 虽然遗传因素有时是决定因素，但是你好有很大的长高空间，也可以辅助药物治疗， |