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怎样减肥效果好,怎样减肥不反弹.减肥没副作用的 我是在一个单位上班,上班不用走路,工作不用行.见到好吃的,就想吃.唉~搞成这样子.连自己都看不顺眼了.好想减肥.现在有什么减肥好方法.要怎样减肥在有效果的.并不要有反弹和副作用..减的过程能健康点瘦身. 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 怎样减肥效果好.怎样减肥不反弹...等等这些问题都是想减肥MM们很想了解的.刚开始我也一样.不知怎样减肥效果好,和怎样减肥同时不反弹.减肥一直担心副作用.想减肥又不知怎样减肥.其实怎样减肥效果好,只要每天调节好饮食就可以瘦身了的.这是我一些经验. 每天早餐吃得饱饱的.主要是吃一些容易消化的食物.比如:面包\豆浆\白粥\牛奶等一些易消化并不热气食物. 中餐.就吃得比较少一点.因早上一般是八到九点吃早餐.所以中午并不是很饿. 晚餐.就吃得比较正常.没有特别刻意少吃.吃饱就好.晚上从不好吃油腻零食. 还有一个是每天都泡一些健康瘦身茶喝.我现在一直饮清柠荷茶.主要是看中,清柠荷茶没有化学成份和泻药物质.饮了可以调理身体肪脂作用.能起到健康自然瘦身.个人认为是比较好一种瘦身茶. 单单注意饮食是无法起到很好减肥的.我见很多像绝吃那样子来减肥.这样对自己身体以后生长会有影响的.比如长高.都是受到影响. |