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最有效的减肥法，宝贝们给我推荐下 冬天冬天。 该怎么减肥昂？ 最有效的 除了运动。。 麻烦详细点 谢谢 宝贝们的方法感觉都很有效呢 呵呵 我都会试的 3天后来给你们答复 么么～ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居编 辑 【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多吃清淡一些的东西 【我└難過建议】 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 合理的营养摄入 良好的生活方式 【我└難過建议】 一定要在坚持 我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢采纳 |