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有什么方法可以使长期坐着写字颈椎不痛 最近一段时间坐着写字多了·就发现颈椎十分不舒服·大概一个星期前还出现过头晕、胸闷、喘不上气的症状。如果晚上休息的不好第二天就更难受。写字总要低头啊、有什么方法可以坐着写字的时候颈椎好受点。早上起来脸色惨白不会也和这个有关吧？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 颈椎病日常生活注意事项 1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。 3. 107 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如电脑跟前久坐、擦高处的玻璃. |