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静脉曲张应该注意什么？ 在我爸爸小腿上、脚面上都出现都出现类似于青筋一样的，有的已经凸出一个肿块。这和他长时间不活动有关系吗、应该注意点什么、需不需要动手术？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。 2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。 3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。 4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。 5.避免提超过20磅（约10公斤）之重物。 6.请一定要戒除吸烟的习惯。 7.保持脚及腿部清洁，并避免受伤。 8.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。 9.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。 10.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。 11.若静脉压于治疗前过高 107 病人，应于白天工作时，持续穿医师处方之弹性袜。请于每日起床前即穿上弹性袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。 12.保持弹性袜之清 ，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。 因为静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以在运动中也应注意调节呼吸。运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快。 特别需要提醒的是，以上锻炼方法只是起到预防和缓解的作用，要彻底根治下肢静脉曲张，最好是进行手术治疗，很简单。而目前世界上最为先进的手术方法是在多普勒超声引导下的微创手术，病人无痛苦，恢复快，手术效果彻底，是发达国家治疗下肢静脉曲张的主流方法。 |