瘦身达人进来
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发布时间：2010-02-03 11:43:32
>>>>>>>>提问我现在155，95斤，想在1个月内减到85
要健康的瘦身方法，不要减肥食谱，没那么多时间去弄，就简单的告诉我每天吃什么东西，不吃什么东西，做什么辅助运动就好了。
不要复制!
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：是要减点
我也有同样的烦恼
介绍个方法（我正在试验中，个人觉得还不错
睡觉前平躺在床上，双脚做瞪自行车的姿势，50次（可根据每个人的情况而定可增加或减少）
双脚分开80°再合拢，50次
加上一点量的节食
早饭一根香蕉
中饭半小碗米饭加素菜
晚饭无
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