为什么晚上睡不着，天亮了才睡着。我应该怎么办啊？
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  发布时间：2010-01-29 11:22:33

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我天天晚上睡不着，一直到天亮才睡的着。脑子里老是想一些事情，很难受。谁可以告诉我，怎么样才可以快速的睡着。我知道一般人平均7分钟就可以睡着。

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休 闲 居 编辑
那你睡觉前吃安眠药啊 那就可以谁着了 也不是每个人都是7分钟就可以睡着 有的人是 上班太累了？

喝牛奶有助于睡眠，还可以在卧室里放些苹果，闻着香气也有帮助。

这是失眠症，不妨找找医生。

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