我精神不好，嗜睡，总觉得浑身懒散没劲，记忆力不好，请问该怎么办？
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  发布时间：2008-10-15 12:21:22

>>>>>>>>提问

本人20岁，一直有手淫的习惯，时多时少，且以前饮食作息无规律，导致肠胃不好，最近总觉得脑袋混沌，多梦，典型症状是总爱睡觉，睡不够，醒了还是困，还记不住东西，现在觉得身体虚弱，请问有没有好办法调整一下，该吃点什么药（注：本人肠胃不好）

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多找点事做 有点心理原因，手淫也是一种解压方式，但是太频繁对身体不好``
而且会影响钙的吸收 不开心的事不要想太多

现在你饮食作息要规律，吃饭要清谈，多吃瓜果 肠胃不好要多喝粥```

每天清晨起来后喝一杯盐水可以治疗你的胃也可以排除体内垃圾


千万不要憋大小便


是药三分毒没什么大病尽量不要吃药


你要多运动多吸收新鲜空气```洗桑拿也是一种
好的办法

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