怎么样用又快又有效的方法瘦小腿呢？
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  发布时间：2008-10-22 14:03:46

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我女朋友在初中的时候由于经常参加体育锻炼把小腿练出了很多肌肉，她现在很想瘦小腿，怎么办呢？

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休 闲 居 编 辑
瘦腿秘籍：
1. 先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
号称她小腿10天减了5厘米听起来应该蛮有用的

2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．
号称她同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多． 而且这个方法很多杂志上也推荐过.

3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.使小腿显得更漂亮.

4.每天睡前，把腿抬高
据说效果还不错

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