跑步腳扭得都腫了，用什麼治得快?
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  发布时间：2008-10-24 13:31:50

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休 闲 居 编 辑
24小时内用冰敷，并且尽量较少活动，不要用任何跌打药酒或药油，主张24小时后再进行热敷或贴风湿止痛膏，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药，可以服用一些活血化瘀的跌打中成药（伤后就可以服用，不受时间限制）。伤后可以抬高伤肢，以利消肿（白天坐时候可以脚搭桌子，晚上睡觉可以用爹好的棉被托高）。忌讳一些酸辣刺激饮食，如果只是一般的软组织伤，7－10天是 然病程.

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