为什么总是犯困？
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  发布时间：2008-10-25 14:42:37

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我今年26岁，晚上12点左右睡觉，第二天9点左右起床，因为在换工作暂时不用上班，白天就是上网，但是总是困，有的时候下午还能睡2-3个小时，到了晚上还是觉得困？这是怎么回事啊？我一般没有什么运动，一日三餐也不怎么应时，但是没有体力或者脑力劳动怎么会这么疲乏呢？

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

犯困！ 有很多因素！

但是按照你说的！白天整天上网！ 坐在室内！ 还是电脑前！ 不运动！ 而且吃饭不按时！ 这就是原因！ 大脑缺氧！ 乳酸增加！


建议！ 早上9点起还是没问题！ 白天玩电脑也没问题！ 但是你得1-2小时休息一下！ 起码要让眼睛放松！ 而且要去室外换空气！ 还有就是中午不要睡那么久！ 睡多了也不要！ 1-2小时！

保持这个作息时间1个月！ 相信的会有所好转！

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