一些减肥的问题比如说小腿和大腿上的赘肉
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  发布时间：2010-07-16 11:05:18

>>>>>>>>提问

我个人属于那种比较懒的，是从上中学开始长胖，上中学后老是觉得学习很累就不想动了，天天从上学到放学除了体育课基本上没动什么，回到之后也只是写作业，要不就是坐在电脑旁边。请问有什么好的方法能够快速在1各月中瘦下来？最主要是小腿和大腿上的赘肉，我希望我的小腿变得纤细大腿也一样，腿腕细一点。还有腰上的赘肉也要减掉，手臂上也是肥肥的，手臂也要变细，还有脸上有一点双下巴，两边肉肉有一点多。总结一下就是要减掉大腿和小腿腿腕，腰上的，手臂上的，脸上的双下巴和两边的肉肉。方法最好是简单一些的，不要复制的，最好是有经验的。先说一下我现在每天的运动情况，每天早上会走2站路上学，晚饭尽量吃的很少，和很多的水吃很多的水果，睡觉前会做300空中脚踏车，和100仰卧起坐，但好像没有什么效果，也可以告诉我这些运动应该做多少个？拜托了，各位大大们 

休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

楼主的年龄是?
空中脚踏车,300个应该可以罗.瘦大腿的
仰卧起坐,也差不多,其实我才做50~80个 - -
别急啦,减肥要坚持才有效,再多几个月一定有效果
建议你每天再坚持跳绳,300个,瘦小腿的
瘦脸的话在原地跑步时头抬起来可以减肥喔~
原地跑步30分钟.
我也是是学生,也在减肥
一起加油把. 

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