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我干点活就腿涨脚也涨，累了脸涨身上也涨，过一段身上就消了，小腿还涨并伴出汗这是什么症状？ 有时没劲，有时心慌，心 脏没事跟肾虚有关吗？还是气血两虚？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好 从你反映的情况看腿的问题有可能是静脉曲张。 静脉曲张主要是由于长时间站立或坐位很少改变，血液淤积下肢，代谢的毒素无法排出体外，破坏静脉瓣膜而使静脉压过高，在日积月累的情况下，使腿部皮肤发黑发硬，静脉如蚯蚓样突出体表。 静脉曲张高发人群： 1、长时间站立者：营业员、教师、交警、医生、护士等 2、长时间静坐者：学生、白领、公务员等办公室工作人员 3、孕妇 4、经常出差、肥胖人群 5、手术后、偏瘫、糖尿病足、下肢骨折、长期卧床的病人、老年人等。 其实我们大多数人都是高发人群范畴，只是有轻有重罢了。而且进几年因为学习，工作，生活原因发病率渐趋年轻化。药物和手术是不能根除的，因为我们受地心引力影响，下肢离心脏又最远，又不可避免的需要较长时间站着或坐着，导致血液循环减慢，双腿就容易肿胀，日积月累血管就爆突出来了。静脉曲张形成的根本也在这里。——血液循环不畅，回流受阻。 平时缓解下肢压力最为重要。 1.避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来（小腿肌肉组织被称作第二心脏），回送静脉血，减轻腿部压力；长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流；减少高强度体育活动，也可以减轻腿部血管压力。 2.穿着医用减压弹力袜，可以有效的预防静脉曲张和控制病情的发展。 3.避免穿着过于束腰、腹的衣物，过高跟的鞋子。 4.注意控制体重。 5.预防便秘。 6.多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入。 此外，经常做腿部保健操和小腿肌肉按摩均可以缓解下肢疲劳，预防静脉曲张的发生。 提供些小方法，希望能帮助你！ 1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。 2.应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、慢跑等。 3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。 4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。 5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。 6.不可使用40°C 以上的高温水长时间泡脚。 7.保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。 8.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反 你现在的症状不知是到了哪个阶段？早期症状有双腿酸胀、乏力、疲劳；中期可明显看见腿部暴突的青筋；最后可见皮肤发黑，溃烂，伤口长期不能愈合。如果你只是酸胀，那还属于初期，尽早采取治疗措施，是能控制住的，这一点你可以放心。但要近快治疗，不能拖！ 不能因为还是初期，腿部没有明显的不适感，对病症就不重视，因为下肢静脉血长期回流不畅会导致静脉曲张面积扩大，腿部不适感会越来越多，如酸涨乏力肿痛发麻等等，严重者会产生高度肿胀、腿 部溃疡、皮肤变黑变硬等等，如果没有任何治疗措施，随着年龄的增长，面积会逐渐扩大，凸出的曲张也会更明显，预防控制大于治疗！因为曲张一但形成就是不可逆的，不会自行消除。越早治疗效果越好。 建议使用医用减压弹力袜，它是采用自下而上循序减压的原理，以外部压力促进静脉血回流，加速血液循环，改善局部营养、减轻水肿，逐渐平复凸出的静脉，从源头上阻截静脉曲张的形成，避免用药及手术给人体带来的伤害，同时还有塑型美腿的功效。优点是持续改善，无副作用，成本相对较低。 我在南京，专营正品金尼医用减压弹力袜。你在网上搜弹力袜，金尼都会在首页出现，质量全国联保的，价格也很适中。本店新开85折让利销售 ，全国免费快递，更实惠！ 欢迎来我们的淘宝专卖店了解:http://shop57207069.taobao.com 你说的没劲，是常年这样还是夏天更明显？天气炎热情况下，尽量避免9到15点间在户外呆太久。血压不稳，情绪高涨或低落都会导致心慌。如果肾虚人会有乏力，易疲劳表现，平时多注意休息和合理搭配饮食。你可以问下医生。 祝你身体健康，工作愉快！ 需要帮忙欢迎和我联系！ |