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我好像真的得了抑郁症了，而且还不轻，哪位朋友能告诉我我该怎么办，麻烦帮帮 我上网看了一些关于抑郁症的东西，我觉得我的症状和网上写的很多地方一样，这已经影响到我的生活了，可我不想告诉我的家人，我怕他们担心，我也不想告诉我的朋友们，对我来说，去医院也不太现实，我不知道是因为其他事我才得了抑郁症，还是因为得了抑郁症其它事才不顺利，反正很愁很迷茫~~~我觉得我的朋友都在离我远去，无助啊，请各位大哥大姐帮帮忙，谢谢了~~~ 有没有哪位好心人愿意帮助我，留一下自己的qq，跟我聊一下告诉我具体该怎么做，不胜感激~~~ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先要要先弄明白，你的情况是抑郁还是抑郁症，抑郁是一种情绪，在特定的时候由于压力过大或者一定的刺激会有抑郁情绪，这都是正常的，但是如果长时间都有这种情况，就是抑郁症了。 如果真的是抑郁症，建议你还是早点和家人沟通，希望他们能帮助你，我想你的情况就算是，也应该不严重，只要平时注意多自己开导下自己，把事情想开一点，同时多注意身体的锻炼，是可以得到解决的。 另外要找找让自己抑郁的原因，这是治本的方法。 一般来说，得抑郁症的人都是天才。这话已经被很多人承认了。 得抑郁症的人一般都是想得太多了，平时有意识地克制自己不要去想太多，让自己忙起来，把那些不该想的事情忘记，会是一个比较好的办法。 关于抑郁症的问题，我回答得比较多了，下面是我回复另一个帖子的，让你看来希望有点帮助。 首先还是建议不要吃药，心理病方面的药的副作用都很大。还是应该以心理辅导为主，药物治疗为辅，如果只吃药不心理开导，只会让他越来越受药物的影响。毕竟心病还需心药医。 确实，抑郁症是无法根治的。但是还是可以得到缓解的。 首先,要找到他抑郁的病因，很多大学生得抑郁症，感情上的打击造成的是很常见的，必须要先找到原因才可以有针对性地进行开导。 接下来，要给他创造一个宽松的环境，不要因为他得了病就整天压力很大，要知道他本身压力就很大了，你还给他一个充满压力的环境，能对他的病情有帮助吗？最好的办法就是，适当的关心，但是不要刻意地理他，要相信人都是有一定的自我调节能力的。当然，考虑他的病情，最好的还是能营造一个开心的环境，平时有意识地在他身边讲讲笑话，放声大笑，他看到了总是会影响了，也会让他想着加入你们，从而有了想去改变的信念。对于心理方面的病我的观点是你要想治好他，就首先不要把他当成病人。我举个例子吧，比如你想让他出去玩，你就作出很开心的样子，让他去就好了，千万不要劝不成功就说些你现在有这种病，应该多出去散散心之类的话。那样只会提醒他在得病。。对他有害无益。 正确的方法应该是一次劝不成功，下一次再同样开心地去问他，问得多了，总有一次他会觉得你们怎么这么开心然后会心动的。 第三点，要帮他解开心结，不是无时无刻地想开导他，而是要找到一个时机，找到一个他想说话的时机，看他说什么，然后对症下药，同时要抓住这个机会，要知道这样的机会是比较少的，他不见得会愿意把自己想的告诉别人。同时要在他比较有理智想解决这个问题的时候说他才会比较听得进去。所以平时就要做这方面的了解，多了解什么是抑郁症，建议做些活动之类的 就先讲这么些吧希望对你有点帮助。 |