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不爱吃饭爱吃零食怎么办？ 从小时候一直这样，喜欢吃零食，对饭菜却不太感兴趣，长大了还这样，经常用零食代替饭菜，我知道这样对身体不好，可我不知道如何才能克服？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这是你的心里依赖造成的，这个习惯是可以改变的。开始时就少吃，到吃饭的前一段时间就尽量克制不要吃零食了，那么到了吃饭的时候就会有食欲了。慢慢的也就不会再对零食有依赖了。也可以试试下面的方法：就是告诉父母不要在家里面存放零食，而你出门的时候也不要带钱，到了你想吃的时候就不会有零食了，那么你就会饿 的，那到了吃饭的时候自然就可以有食欲了。这也是一个循序渐进的过程，需要毅力。 |