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我想知道一些高卡路里/高热量/高糖份的常见食品 - -在减肥。告诉我哪些东西很危险。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 一个200克左右的蛋黄月饼热量等于3碗米饭 炼奶 120ML 386卡路里 黄豆 100克 400卡路里 豆类都还是高！ 煎炸食品 都在400以上的卡路里 咖喱饭 1客 760卡路里 早：油条、油饼、烧饼、灌汤包、汤圆、炸馒头片、炒米饭、炒饼，煎饼，鸡蛋灌饼、切糕、驴打滚 加餐：巧克力威化、蛋黄派、饼干、肉松面包、糕点 中：甜枣糕、肉卷子、糖三角、烙饼、烧饼、红烧肉、排骨、炸鸡排、薯条、可乐、汉堡、冰激凌 加餐：奶油蛋糕、花生、瓜子、薯片、锅巴、月饼、粽子、江米条、麻团、糖耳朵、蜜三刀、菠萝蜜、蘑古力、虾条、咖啡、奶茶 晚：馒头、花卷、肘子、肥肠、水煮鱼、肉夹馍、酸辣粉、米线、火腿 加餐：方便面、萨其马、烧卖、肉包子、牛排、黑芝麻糊、麻辣烫、豆包、面包片、巧克力、开口笑、排叉、炸肉丸子 以上这些都属于高卡路里，高热量，高糖食品 |