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韧带受伤能按摩吗 就是膝盖内侧痛,本来不是很痛的,但我不知道不能按摩,以为按一下会有好处,而且因为工作需要不停走来走去,也没休息.结果现在越来越痛了.也没有瘀青,只是肿了点,很痛,走路都痛.不知道这是韧带拉伤还是筋扭伤? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 您好，不能按摩。韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流 |