我近两年睡觉一直会发梦，怎么办？
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  发布时间：2008-12-01 13:35:52

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我近两年睡觉一直会发梦，往往从梦中醒来，做得梦总是在现实的基础上加一点夸张元素，请大家送给我一个安静的梦吧！

这是什么原因呢？我睡觉前总会想一些事情，是不是和这个有关呢？可是我不想又会睡不着，怎么解决？  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲居编 辑
以前我会建议你喝杯牛奶，现在只能建议你睡前做做运动，不要太剧烈，这样有一定的效果。另外要调整好自己的心态，把做梦也当成一种享受吧，毕竟任何大片都不能达到你梦中的效果。

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