如何才能让苗条的体形永久保持
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发布时间：2008-11-24 10:19:03
>>>>>>>>提问
腰部没有多余的坠肉，腿形匀称！！
>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居 编辑
坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！
坚持运动
控制三餐啊！
不要吃垃圾食物啊！
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