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怎么才能减掉背后的肉肉哦````？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 健康最重要嘛 以前我为了减肥吃减肥药 差点得厌食症 我觉得想减肥的话控制饮食最好 不是说什么都不吃 是少 而且不要吃太多高热量的就OK 减肥是个很慢的过程 需要正确的方法+毅力+努力+自信 主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕 别吃那嚒多肉 去运动 比如打球 跑步 跳绳些~~~~ 吃多点水果 喝多点水 吃完饭出街走走 散散步 早上去运动 喝多点水 每天坚持这样 就可以 背后的肉肉不能通过运动减掉，只能控制饮食，再加上穿调整型内衣，这样你后背的肉就会到胸部去，副乳也会明显减小，还有就是可以涂一些减肥膏，买一些日本的，比较好使。传调整型内衣可能会很难受，不过两个月左右，后背的肉肉就会变少很多了，而且全身都会瘦。 |