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什么叫“潜眠”/浅眠？？请高人详细说明一下。 只知道是说人睡眠的。。。 它的利弊、种类等等，总之只要是关于“潜眠”的，都说明一下。 本人对这个词不太理解。请指点。非常感谢！！！！！ 1楼的回答太。。。。完全矛盾啊。。。。。。 潜眠就是深睡眠？？又说深眠和浅眠互相交替？那也就是说“潜眠”和“浅眠”是互相交替的？？。。。。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在医学的角度说，潜眠是指在睡眠过程中无法睡好，比如说你晚上是10点睡的，早起是8点按理来说是很充足了，而潜眠者起床后还是没有精神，简单的说是睡眠质量不好，这和人的心，胆有直接影响。 一般工作压力过大，营养不良，长时间失眠都会造成潜眠。特别是在睡前不能吸烟，喝咖啡，茶等 |