您现在的位置： 
脊椎侧位及张口位片 诊断报告 脊椎椎体顺列正常，生理弯曲度稍变直。颈3-6椎体边缘骨质增生变尖，附件骨质未见异常。颈3/4.4/5.5/6.6/7椎间隙变窄，终板密度增高。椎旁前韧带见点状钙化。 齿状突居中，环枢关节在位。环枢椎骨质结构完整。 意见：颈椎生理弯曲度稍变直；颈3-6椎体骨质增生；颈3/4.4/5.5/6.6/7椎间盘变性；前纵韧带钙化。 如何医治，需要多长时间。平时应有那些注意事项？做理疗已经做了2个月。还是不见起色。 本人45岁 请说详细些 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 估计你也不懂 摩，推荐你一个瑜珈的锻炼颈椎方法： 1. 采取任意一种你感到舒适的坐姿，两肩保持不动；2. 吸气抬头，尽可能使后脑贴近背部和脊柱，保持1分钟以上并自然呼吸；3. 呼气低头，尽可能使下额贴近锁骨之间的位置，保持1分钟以上并自然呼吸；4. 吸气还原到第一步，呼气将头部转向右侧，到自己的最大活动范围，保持同样的时间并自然呼吸；5. 再次呼气时将头部转向左侧到最大极限，控制同样长的时间，最后还原头部； 另外，你还需要锻炼颈背肌肉、睡合适的枕头等结合。 |