身上不是肥肉，是肌肉，怎么减肥？
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发布时间：2008-12-17 21:16:39
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>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居 编 辑
你可以试试练习瑜伽等静态的有氧运动，全身都是肌肉要减肥就得避免剧烈的高强度的锻炼方式。
选择瑜伽可以拉伸你的肌肉和筋骨，让全身在拉伸后得到放松，渐渐的肌肉就会软化起来。
再者是平常的饮食要注意不要吃过多的高蛋白食物
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，那只会让你看起来更强壮。试着吃些低热量、清淡的东西，让肌肉没有维持下去的供给条件。
多做做按摩也是好的，经常揉揉肌肉紧绷的地方，也可以得到一定程度上的缓解。
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