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最近不知道怎么的啊特别能吃的啊,好象总是吃不包啊,.好象也特别累的啊,也特别喜欢睡觉啊 就是最近,好象不知不觉已经胖了不少啊!想问下怎么才能不小游泳圈减掉啊,我可不希望是节食啊 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 天气一冷下来，人的胃口就好的没话说。过了夏天那种食欲郁郁寡欢的日子，一入秋面对一桌子饭就食指大动。这也是每个人都有的感受啊。 如果不想影响身材的话，就要少吃些高热量的食物，尽量避免过多的热量摄取。你可以吃些粗纤维质的食品还有清淡的瓜果蔬菜，这样能增加饱腹感。 多吃些粗粮、每天坚持多喝水、多做运动也可以不让肉肉有爬上身的机会。 |