我最近总是脚疼，怎么办啊？
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  发布时间：2008-12-19 10:43:43

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我就是这几天跑了步，跳了远。哎就是小腿大腿后面疼，

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休 闲 居编 辑
1.抬腳可幫助血液循環。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨
　，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最後
　一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜
　太低或太高。
4.用 107 葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時
　可予以溫和的麻醉，然後再以酒精 醋拭腳　，可收冷卻及乾燥
　之效。


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