这样减肥如何??
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发布时间:2008-12-20 14:48:03
>>>>>>>>提问
早上7点半 出去快走 45分钟 走 5000米
回家休息1个小时 接着 下一楼 上七楼 反复10次
中午12点吃了饭 2点开始 下一楼 上七楼 再来10次
傍晚5点吃饭 或者吃点水果 出去快走 45分钟 走5000米
这样减肥好不好? 有没有跑不好? 硪跑步2分钟就累
499
而且小腿酸痛了
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居编 辑
恩,可以哦~!走路可以消掉卡路理,加油哦~!
好,绝对好.爬楼梯不仅减肥还能提臀呢,只是,一定要坚持哦!
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