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出车祸的人应该吃些什么？ 急！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 原理分析略。受伤人群的营养调理： 1、受伤人群由于受到突发性伤害，人体会产生应激性反映，提内各种激素运作迅速，将提内储存的能量快速消耗，以补充人体的能量维持，因此碳水化合物/蛋白质/脂肪/矿物质等大量急需，但是由于人体应急需要，肠胃功能处于较虚弱状态，吸收受到限制，所以所有的人群应该 107 流质或者半流质方式提供饮食。 2、所谓流质就是指非固体类饮食的称呼。如粥类，奶类，豆浆类等。米饭适量即可。 3、避免红色肉类，因为红肉消化能力要求高，容易导致便秘，影 休养。如牛肉/猪肉/鸭肉等。 4、需要白色肉类，如田鸡/鸡肉类，鱼肉腥，不宜修养时进食。瘦肉如果采用炖煮等方式可以适量吃。 5、饮食烹饪要求：达到入口即化效果。因为咀嚼过多消耗能量，病人虚弱，应该将肉类蔬菜等炖煮或者煲煮，至熟烂状，将维生素类溶到汤水喝进提内。此外，美味的程度也要注意。食用油应该严格选用花生油等植物类油，不用猪肉油。 由于维生素C对促进补血（铁吸收）、伤口快速愈合有效果，建议额外购买天然维生素C补充，一天三次，早中晚各一次，每次300毫克（看每片含量）。 6、蛋白质补充：通过豆类豆腐豆浆类食物补充。以及优质的鸡肉补充。 7、碳水化合物通过煮红薯汤补充，每天中午一碗。不另外加糖，红薯本身甜，人体利用的是天然的糖份最好。 8、从水果中补充矿物质钾等，苹果一天一个，香蕉促进排便轻松，可以一天一个。 9、食疗：煲汤时应该放红枣/枸杞等配合，利于血液生成。 10、蔬菜类适合吃根茎类：莲藕/凉薯/白薯/萝卜/红薯/芋头/玉米等为主，加强生命力以及康复速度。 当然，尽量不要提受伤相关的报纸/信息，避免触景伤情，影响食欲，引起神经性厌 食。 多吃蛋白质德东西\ 早上一俩个鸡蛋 中午吃点鱼.猪脚 晚上吃蔬菜和大豆炖骨头 我想你很快就 会好起来吧 吃补血的食品，吃钙多的食品。补血补钙，恢复健康。祝他早日康复 |