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如何少运动、又少花钱就能减肥 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 减肥的方法有很多。其实减肥是一件很简单的事情，只要坚持了，就会有收获，这是一件需要意志力和耐心的事，如果你是选长期减肥法的话效果比较好。 当然，运动是不可少的，不过运动量不会很大，这个你可以放心的。 本人认为最健康的减肥方法就是膳食与运动相结合，保持充足的睡眠与愉快的心情。 膳食方 107 面：正餐素材与荤菜的比例3：1为佳，运动方面呢，只要是有氧运动就可以了。不过本人推荐瑜伽，我就是练这个的，效果不错，自己挺喜欢的，不妨试一试，加油咯。同是天涯沦落人啊。 |