软组织损伤肌肉劳损一个月了
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2009-01-01 15:30:23
>>>>>>>>提问刚开始做了10天的针灸推拿
感觉阵痛效果很好,后来感觉一般就没再去做了
就偶尔买个冰棍冷敷下
现在一个月了,每天早上起来还是疼,尤其天气冷的话
过半天基本缓解了,但感觉肌肉还是发不上力
现在能做小跳,深蹲,滑步这些动作或者去游泳么?有利于恢复么?
怎么能恢复得快些?
想早点能打球~~~~~~~~
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:一般需要三个月时间,期间不能进行过度运动,否则会加重损伤。平时应进行热敷,促进局部血液循环,有利于损伤修复。
≡ 查看、发表评论 ≡