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最近老是感觉冷，是什么原因？ 最近老是觉得冷 老会起“鸡皮疙瘩” 手脚经常冰冷的 头发掉的厉害些 老是想睡 昏昏沉沉的 我才20岁 会不会和最近工资压力比较大有关系 想问下这是不是身体变差发出的信号啊？ 有没有什么好的食疗方法或法子？ 谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果没有其他不适,应该不是疾病的先兆 秋天天气干燥,掉发比其他季节偏多是正常现象,可多食用些富含铁,碘,蛋白质的食品(如瘦肉,菠菜,海带等)减少脱发 怕冷,手脚凉等症状反映出您是虚寒体质,不需要特殊的治疗,用饮食调养即可 不宜食用生冷瓜果,苦瓜,绿豆,白萝卜等寒性食物 适合寒性体质的食材包括：羊肉、牛肉、虾、鳝鱼、鲢鱼、鲈鱼、糯米、高梁、赤小豆、炒花生、韭菜、香菜、葱、姜、蒜、辣椒、桂圆（干鲜均可）、红枣、荔枝、榴莲、山楂、石榴、桃、杏、樱桃、苹果、大米、面粉、黄豆、牛奶、醋、芥末、花椒、胡椒、酒、栗子、核桃、饴糖、咖啡、巧克力、花生油、香油等 |