后脚跟一用力就痛怎么办？
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  发布时间：2009-01-06 11:35:06

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我打一段时间羽毛球后，后脚跟一用力就疼。平时走路就没什么，痛起来也不算很厉害。是跟踺拉伤吗？自己搽活络油，没什么效果。怎么办？
我是隔3-4天打一次球，痛了有1个月了。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

疲劳过度或者肌肉拉伤，建议你不要没有限度的运动，运动也是要将科学的。不能想运动了就来极限的，运动前的热身都是很重要的。而且你的鞋也要注意一下，如果你经常做弹跳运动的活动，建议你买一些底比较软的鞋可以保护脚关节和肌肉。

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