关于掰手腕
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2009-01-07 11:13:36
>>>>>>>>提问我想知道 手腕该怎么用哑铃锻炼 然后我很想知道锻炼后怎么发现力量确实长了 请给我详细答复 别说没用的我先谢谢了
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:掰手腕 主要是用的小臂和手腕的力量大胳膊基本上用处不大起支撑的做用
所以楼住你想练习掰手腕要多练习小胳膊 手腕不好练见效不快
练弯举和上举都是不错的练习方法 不过推荐你不要用哑铃 有种更好的方法器材很简单可以自己做 用砖头做重物当然你的哑铃也可以的用绳子栓到木棒上双手把栓有重物的绳子通过木棒卷起在放下 坚持一个月见效很快我有切身体会 祝愿你成功了
≡ 查看、发表评论 ≡