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为什么我老是睡觉时要做很奇怪的梦,还有噩梦！而且早上又记得很清楚。该怎么办呢？ 老是做梦，而且还很奇怪，还来说做噩梦； 注明：我没有经常看恐怖片哦！唉，还老是记得很清楚！！老是被吓醒！好烦！！怎么办 啊？、 我很容易睡着的！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。 |